Vitamina de frutas

Ingredientes

Um mamão papaya, uma manga, uma banana e um copo de yogurt de qualquer sabor.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva. Se necessário, coloque um pouco de água e pedras de gelo.

Esta vitamina é ideal para ser tomada como a primeira refeição da manhã e como a última refeição da noite.

Você pode também acrescentar outras frutas da época, tais como o pêssego. No lugar da água, pode utilizar o suco de maçã fresca feito com um extrator de sucos. Como são utilizadas somente frutas doces, não é necessário adoçar.